Vos objectifs

A chaque situation


- vous souhaitez retrouver un calme intérieur en sortant du bureau
- vous vivez une période de transition professionnelle et vous êtes stressé
- vos ados sont remuants et vous voulez communiquer plus calmement avec eux
- vous dormez moins bien et votre réveil est brumeux
- vous êtes face à une épreuve de vie, un choix de vie
- votre médecin vous conseille la sophrologie car vous êtes anxieux
- douleurs et tensions musculaires s'imposent à vous
- vous souhaitez vivre plus sereinement, en pleine conscience

Un programme personnalisé


Le programme est basé sur le respect du rythme de chacun, pour répondre :
- soit à une situation soudaine et délicate
- soit pour évoluer sur le long terme en intégrant des pratiques simples et adaptées.

STAGES "Pour Une Ecologie de Soi"



28/01 : relaxation "retrouvez ses ressources"
01/02 matin : prévention et réduction du stress
18/02 : prévenir l'épuisement professionnel
25/02 : retrouver un sommeil réparateur
03/03 : soulager les acouphènes
10/03 matin : prévention et réduction du stress

Tarif :
atelier en matinée de 9.30 à 12.30h : 35 euros
atelier en journée de 10 à 16.30h : 55 euros