- vous souhaitez retrouver un calme intérieur en sortant du bureau
- vous vivez une période de transition professionnelle et vous êtes stressé
- vos ados sont remuants et vous voulez communiquer plus calmement avec eux
- vous dormez moins bien et votre réveil est brumeux
- vous êtes face à une épreuve de vie, un choix de vie
- votre médecin vous conseille la sophrologie car vous êtes anxieux et souffrez d'acouphènes
- vous souhaitez vivre plus sereinement, en pleine conscience
Un programme personnalisé
Le programme est basé sur le respect du rythme de chacun, pour répondre :
- soit à une situation soudaine et délicate
- soit pour évoluer sur le long terme en intégrant des pratiques simples et adaptées.
STAGES "Pour Une Ecologie de Soi"
Thèmes :
1. réduction et prévention du stress
2. accompagner les périodes d'épuisement professionnel (burn out)
3. soulager son dos
4. soulager les colopathies fonctionnelles (en accord avec votre médecin)
5. préparer un évènement (entretien, examen, oraux ...)
6. retrouver un sommeil réparateur
7. acouphènes : améliorer ma qualité de vie
Dates :
11/9 : prévention et réduction du stress
18/9 : anticiper et préparer un évènement
24/9 : prévenir l'épuisement professionnel
02/10 : retrouver un sommeil réparateur
01/10 : soulager les acouphènes
12/6, 25/9 : réduire le stress au quotidien