Les séances sont personnalisées et adaptées à votre besoin. La pratique de la sophrologie apporte un mieux-être grâce au développement de nos capacités principalement dans les cas suivants :
Prévention et réduction du stress, gestion des émotions, préparation à un évènement, prévention des troubles du sommeil, adaptation aux situations de transitions personnelles et/ou professionnelles voulues ou subies ...

Vous avez besoin de clarifier un projet, vous faites face à l'épuisement professionnel, vous souffrez d'acouphènes, vous traversez une période de transition de vie, la pratique de la sophrologie vous permet de retrouver une détente musculaire, physique et mentale.

La première séance consiste à se familiariser avec les techniques de base. Nous définissons ensemble le rythme des séances. Pour les personnes ayant déjà pratiqué, de nouvelles techniques sont développées.

C'est un accompagnement sur le chemin du développement de l'équilibre personnel. Vous découvrez et intégrez dés les premières séances le bénéfice de la méthode.

La pratique c'est la clé !

Vous pouvez poursuivre l'entraînement chez vous, à votre rythme, l'objectif étant de se ressourcer au quotidien et de redécouvrir les valeurs de son existence.