Séance individuelle

Les séances sont personnalisées et adaptées à votre besoin. La pratique des techniques de la sophrologie apporte un mieux-être et un développement des capacités principalement dans les cas suivants :
Prévention et réduction du stress, gestion des émotions, préparation à un évènement, préparation à un examen, prévention des troubles du sommeil, adaptation aux situations de transitions personnelles et/ou professionnelles voulues ou subies ...

La première séance vous permet de vous familiariser avec les techniques de base. Nous définissons ensemble les modalités et le rythme des séances. Pour les personnes ayant déjà pratiqué, de nouvelles techniques sont développées.

C'est un accompagnement sur le chemin du développement de vos capacités et de votre équilibre personnel. Vous découvrez et intégrer dés les premières séances le bénéfice de la méthode.

La pratique c'est la clé !

Vous pouvez poursuivre l'entraînement chez vous, à votre rythme, l'objectif étant de vous ressourcer au quotidien.