Séance individuelle

Les séances sont personnalisées et adaptées à votre besoin. La pratique des techniques de la sophrologie vous apporte un mieux-être et un développement de vos capacités principalement dans les cas suivants :
Prévention et réduction du stress, gestion des émotions, préparation à un évènement, préparation à un examen, prévention des troubles du sommeil, adaptation aux situations de transitions professionnelles voulues ou subies ...

La première séance vous permet de vous familiariser avec les techniques de base de la sophrologie. Pour les personnes ayant déjà pratiqué, nous définissons ensemble les axes de travail et le rythme des séances.

Je vous accompagne sur le chemin du développement de vos capacités et de votre équilibre personnel, vous découvrez ainsi les exercices et intégrez dés les premières séances le bénéfice de la méthode.

La pratique c'est la clé :
Vous pourrez poursuivre l'entraînement chez vous, à votre rythme, l'objectif étant de vous ressourcer au quotidien !