Réduction du stress

Le stress véritable problème de société


Le stress négatif provient essentiellement de notre environnement familial, social ou professionnel. Comment moins le subir ?

Le supprimer est une utopie mais nous pouvons, par l'entraînement, agir sur notre corps et notre mental. Comment ?

- par la pratique de techniques simples
- des exercices ciblés pour atteindre vos objectifs

Par l'entraînement oui nous pouvons agir afin d'éviter les retombées négatives de ce stress négatif sur notre corps et sur notre mental.
Dénouer les tensions musculaires, éviter les coups de fatigue, les fringales à répétition, apaiser les émotions, éloigner les pensées parasites ainsi que les désagréments connus ..... jusqu'aux maux chroniques.

La sophrologie, un nouvel état d'esprit


Avec la sophrologie vous apprenez à vous écouter et à mieux vous connaître, à connaître vos besoins et vos valeurs de vie.

Vous pourrez :
- découvrir les élément qui sont pour vous déclencheurs de stress
- identifier les situations déstabilisantes et comment vous "restabiliser"
- anticiper et mieux gérer les situations stressantes
- développer positivement vos pensées et vos actions en fonction de votre objectif

La sophrologie vous permet de répondre :
- à un besoin urgent face à une situation difficile
- et également vous donne les moyens de travailler sur le long terme pour développer un nouvel état d'esprit.