Méthode anti-stress

La sophrologie est la méthode anti-stress car elle agit sur les pôles du stress : agents stressants, effets du stress et stratégies de résolution.

Vos ressources


Quelles sont vos ressources anti-stress ?
1/ le corps : la respiration, la relaxation, les postures, les mouvements ...
2/ le mental : la concentration, l'imagination créative, les projections futures ...

Se projeter dans un futur confiant


La sophrologie permet de se calmer quand les émotions envahissent, de repérer le stress en soi, d'agir sur les facteurs déclenchants, d'apprendre à évacuer le négatif pour développer le positif.

Plus la prise en charge sophrologique est précoce plus elle évite l'installation dans la chronicité du stress. Le sophrologue vous accompagne, il est garant du cadre, il vous transmet la méthode, les techniques et des exercices pratiques.

Expérimenter les premières techniques anti-stress ou entreprendre un programme complet de résolution, quelque soit votre engagement la méthode vous apporte mieux-être, développe votre conscience pour vous projeter dans un futur confiant.