Méthode anti-stress

La sophrologie est la méthode anti-stress car elle agit sur les pôles du stress : agents stressants, effets du stress et stratégies de résolution.

Vos ressources


Quelles sont vos ressources anti-stress ?
1/ le corps : la respiration, la relaxation, les postures, les mouvements ...
2/ le mental : la concentration, l'imagination créative, les projections futures ...

Se projeter dans un futur confiant


La sophrologie permet de s'apaiser quand les émotions envahissent : repérer les tensions liées au stress, agir sur les facteurs déclenchants, apprendre en s'entraînant à évacuer les pensées envahissantes, parasites et développer un nouveau regard plus confiant sur l'avenir.

Plus la prise en charge sophrologique est précoce plus est évitée l'installation dans la chronicité du stress. Le sophrologue vous accompagne, il est garant du cadre, il vous transmet la méthode, les techniques et des exercices pratiques.

Expérimenter les premières techniques anti-stress ou entreprendre un programme complet de résolution, quelque soit votre engagement, la méthode vous apporte un mieux-être, et vous développez des atouts pour vous projeter dans un futur confiant.